Mindfulness cafè. Presentazione percorso di Mindfulness eating

Caserta (CE)

Dal 22/02/2019 al 22/02/2019

Mindfulness cafè. La Presentazione percorso di Mindfulness eating si svolgerà venerdì 22 febbraio 2019 alle ore 18:30 presso Pistacchio & Dintorni Vicolo Reame di Napoli 8 Caserta

Un momento piacevole per stare insieme; la degustazione di deliziosi prodotti, per presentare il percorso di Mindfulness eating.
Un viaggio in nove incontri sul ritrovare il gusto e la piacevolezza del nutrirsi in modo consapevole e sano.

Ma partiamo dall'inizio: Cos'è la Mindfulness?

Mindfulness significa porre deliberatamente l'attenzione, essere pienamente coscienti di ciò che succede dentro di noi- nel corpo, nel cuore e nella mente-e fuori di noi, nell'ambiente in cui siamo.
E' consapevolezza priva di giudizio o critica.
Nasce dalla meditazione vipassana buddista ed è una abilità che tutti abbiamo e che tutti possiamo coltivare.
Viene declinata in ambito alimentare, la Mindfulness eating, con lo scopo di vivere ogni esperienza col cibo con maggiore consapevolezza e gioia.

E' una tecnica efficace per:
-Migliorare il proprio rapporto con il cibo.
-Riconoscere i vari tipi di fame( non solo fame del corpo, ma anche ad esempio quella del cuore).
-Imparare ad accogliere le proprie emozioni, i propri bisogni e soddisfarli (non solo col cibo) senza giudizio alcuno.
-Gestire la fame emotiva, da stress o noia.
Questa pratica non ti dice cosa mangiare , ma indica un modo utile in cui farlo.
Gli incontri avranno una cadenza settimanale e si terranno presso Il Centro Yoga L'Arnia sito in via Clanio ,14 (Ce).

Per info e prenotazioni:
tel 3348735315

Il percorso è Curato da:
Titti Frittella (Param Nivas Kaur)
Insegnante di Kundalini Yoga
Specializzata in Yoga in Gravidanza e Yoga Trauma Informed
Istruttrice Mindfulness ( MBSR)
Life e Business Coach
Master in Pnl e Ipnosi Eriksoniana

L' incontro è gratuito.

Evento fb: https://www.facebook.com/events/2182667288465716/

Evento: Mindfulness cafè. Presentazione percorso di Mindfulness eating
Data inizio: 22/02/2019
Data fine: 22/02/2019

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